“女性ホルモン”養成講座

女性ホルモンを制すものが、綺麗と健康を制す!

オトナ女子のための “女性ホルモン”養成講座

LESSON 8 2013/12/10

恋心やドキドキは女性ホルモンに好作用!? “トキメキ感度”をUPするアイテムで
寒い冬もココロはあったかく過ごそう

恋をしている人もしていない人も、
ストレス浄化のために“トキメキ”は必要!

もうすぐクリスマス。街にはイルミネーションが輝き、ロマンチックな気分が高まる時期です。大切な人に贈るギフトを選んだり、クリスマスディナーの予約をしたり、パートナーがいる人にとっては心躍る毎日。
でも、恋をしていない人や悩みを抱えている人は、年末の慌ただしさや厳しい寒さも相まって、ストレスを感じている人もいるのではないでしょうか?
実は、このストレスが要注意!脳が過度なストレスにさらされると女性ホルモンに悪影響を及ぼし、心身の不調や肌トラブル、さらには月経不順を悪化させる原因に…。つまり、恋をしている人もしていない人も、自分のカラダとココロのために、ストレスを和らげることが大切です。
今回紹介する“トキメキ感度UPアイテム”で毎日を楽しみながら、寒い冬もポジティブに過ごしましょう。

芳麗 yoshi rei

芳麗 yoshi rei

恋愛ライター

「恋をするとキレイになる」って本当?
恋愛と女性ホルモンの関係性を知ろう。

「女性は恋をするとキレイになる」と言われるように、ハッピーな恋愛中は表情が明るくなり、すべてを前向きに考えられるようになった経験はありませんか?これは、恋愛をすることで女性ホルモンが活性化されているわけではありません。恋のドキドキ感や満足感によって、幸福感をもたらすドーパミンや、心にやすらぎを与えるセロトニンといった脳内伝達物質が分泌されるためだと言われています。
あくまで女性ホルモンは、バランスの摂れた食生活や十分な睡眠・運動、ストレスを溜めない生活によって正常に働くもの。恋愛によって「キレイでいたい」という意識が高まり、心にゆとりができることで、ホルモンバランスの安定につながるのです。

自分へのご褒美にもぴったり!
毎日の生活にトキメキを呼び込むアイテム

今恋をしていなくても、恋愛に似た高揚感や、トキメキを感じられるチャンスは日常にたくさんあります。
そこで、恋愛ライターの芳麗さんに、“トキメキ感度UPアイテム”をピックアップしていただきました。
身につけるだけで気分が上がるフレグランスやワンピース、ドラマチックな小説やマンガなど、今すぐ取り入れたいアイテムが満載です。

自分のココロとカラダを慈しむアイテム
  • フレグランスアイテムで24時間、香りをまとう

    恋をすると五感が敏感になるもの。とりわけ香りは、恋の本能を高める最強のツールです。たとえ恋をしていなくても、24時間、香りに包まれていれば、恋しているような高揚感を味わえ、女度も高まります。アロマデフューザーボディミルクで、身体にも部屋にも常に香りをまとってみて。

  • 話題の美容オイルで優しくマッサージ

    自分の顔やカラダに手で触れるという行為は、美容にはもちろん、トキメキ力増量にも効きます。じかに触ることで自分の心身の状態がよくわかり、指先から愛を感じることができるでしょう。いま人気の美容オイルアロマソルトのスクラブで、毎日自分をいたわって。

女らしさを引き出してくれるアイテム
  • 揺れるピアスで心をゆらす

    耳元で揺らめくピアスは、女性の色っぽさや美しさを際立たせるアイテム。男心も揺らすモテ効果が期待でき、トキメキを運んでくれそうです。繊細な揺れるピアスは決してガサツには扱えず、自然としとやかに振る舞おうとする気持ちが次の恋を呼ぶはず!

  • ワンピースで女性らしさを呼び覚ます

    ふわとろのシルクシフォンやつるんとしたサテンなど、たった1枚まとうだけで、可憐な美しさや華やかな色気を引き出してくれるワンピース。心の奥に眠らせていた恋心やトキメキも目覚めます。普段はシックな装いをしている人こそ、その変化率の高さを実感できるはず。

イマジネーションを高めるアイテム
  • 麗しい女性の写真集で、憧れの女性に変身

    麗しい女性の写真集は、眺めているだけでもうっとりしてトキメキ力がUPしますが、その女性に近づこうとイメージするとさらに効果的。好きな表情やポージングを頭においていれば、無意識に姿勢は正され、表情も自然と豊かになり、美人オーラが湧いてきます。

  • 没頭できる恋愛マンガを常備する

    退屈や空虚な気持ちは、トキメキ感度を鈍らせます。毎日、何かに没頭している状態こそが理想的ですが、そうそう上手くいかないのが日常。代わりに、没頭アイテムとなりうるマンガを常備して、退屈を吹き飛ばしましょう。

  • 誰かのためにプレゼントを選ぶ

    プレゼントを選ぶことは、相手を想うという行為。そこには当然、恋に似たトキメキをともないます。誕生日や記念日だけでなく、ショッピングや旅に行ったら、誰かにプレゼントを選ぶという視点を持ってみて。トキメキ力はもちろん愛する力も自然と育ちます。

頭痛がひどいとお悩みの方

その頭痛、生理と関係があるかも!?

頭痛が起きた時「頭痛もちだから」と自分で判断してしまっていませんか?もし、その頭痛が繰り返し起きているようなら、それは“生理周期に関連した頭痛”かもしれません。実は頭痛も生理周期による不調の一つであり、特に生理前と生理中に発生しやすいのです。

次回は「お正月の暴飲暴食や不規則な生活で乱れぎみのホルモンバランスに喝!」をご紹介します。
お楽しみに♪♪

今回お話を伺ったのはこの方

芳麗 yoshi rei

芳麗
yoshi rei

恋愛ライター

NHK山形放送局に勤務した後、フリーライターに。多種多様かつ奥深い人物へのインタビューを中心に、カルチャーコラム、恋愛・仕事・女性の生き方にまつわる記事を執筆。『MORE』『SPUR』MAQUIA』といった女性誌をはじめ、音楽誌、文芸誌、Webなど幅広い媒体でエッセイやコラムの連載を多数かかえている。これまでの総インタビューは2000本以上。

次回更新は4月10日です!

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