“女性ホルモン”養成講座

女性ホルモンを制すものが、綺麗と健康を制す!

オトナ女子のための “女性ホルモン”養成講座

LESSON2 2013/6/10

自分のホルモン状態を把握しよう あなたは大丈夫?
女性ホルモンバランスチェック

若々しい美しさは、女性ホルモンがあってこそ。
ホルモンバランスをチェックしてみましょう♪♪

女性ホルモンのバランスが乱れると、無月経や月経不順を引き起こすだけでなく、肌荒れやヒゲが生えたり、
情緒不安定になって怒りっぽくなったり、疲れやすく無気力になったりすることもあります。
つまり心身ともに美しい女性を目指すには、女性ホルモンのバランスを正しく整えることが大切なのです。
まずは、ホルモンバランスが乱れていないかチェックしてみてください。

女性ホルモンバランスプランナー 烏山ますみ

監修 : 女性ホルモンバランスプランナー©
烏山ますみ

女性ホルモンバランスチェック

健康 (カラダ)編

内面(ココロ)編

美容(キレイ)編

チェック数  個

ホルモンバランスは大丈夫でしたか?
チェックの数が0個の人 ホルモンバランスは整っています。
維持するためにも、規則正しい生活を続けていきましょう♪
チェックの数が1~5個の人 近い将来、ホルモンバランスの乱れが心配されます。
規則正しい生活を心がけましょう♪
チェックの数が6~10個の人 ホルモンバランスがやや乱れているようです。
この機会に、生活習慣を見直してみましょう♪
チェックの数が11~15個の人 ホルモンバランスが乱れているようです。
今後の連載でお届けする情報は要チェックです!!
体の中から、美しい女性を目指しましょう♪

このチェックはあくまで代表的な症状を抜粋した簡単なセルフチェックです。 個人差により、チェック項目以外にも様々な症状が現れると考えられます。

頭痛がひどいとお悩みの方

その不調、生理と関係があるかも!?

生理前と生理中は女性ホルモンのバランスが崩れるため、体の不調が発生することがあります。特に、20~30代のオトナ女子に多く見られます。

ガマンして1日が終わりなんてもったいない。
不調と生理の関係を理解し、上手く対処して楽しい毎日を過ごしましょう。

次回から女性ホルモンのバランスを保つノウハウをご紹介します。
今回のチェックでバランスが乱れていた方も、そうでなかった方もぜひご覧ください。
内面からの女子力UPを目指しましょう♪♪

女性ホルモンバランスプランナー 烏山ますみ

女性ホルモンバランスプランナー© 烏山ますみ

「aroma&esthetic ICHIKA.」代表。女性の心と身体の両面からのサポートを目指し、
スパ施設、ホテルエステ、トータルビューティサロンなどで経験を積む。
女性ホルモンの理解を一般に広めるため、「女性ホルモンバランスプランナー©」を創設。

次回更新は4月10日です!

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