受験、修学旅行に部活動。頑張りたい！ 楽しみたい！ 大切なイベントの時こそ、女子ならではの準備が大切。シーン別必須アイテムは、お出かけ前のチェックリストとしても活用してくだいね。
受験編
受験前は何かとナーバスになりがち。「何か忘れているかも？」といった不安は取り除きたいですよね。
入試当日まで使える受験女子の持ち物リスト＆先輩ママからのアドバイスで、安心して当日を迎えてくださいね。
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防寒具
マフラー・手袋・ハラマキ。受験会場での温度調節にも役立つ！
- 先輩ママの声
- 無地のひざ掛け（学校の柄規制有）は、暖房が故障した試験で役立った。
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カイロ
手足がかじかまないように。手持ちと貼るタイプを使い分けて！
- 先輩ママの声
- 生理痛対策には、貼るタイプがオススメです。
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生理用品
試験当日、急になることもあるとか。初潮がまだでも練習を！
- 先輩ママの声
- 使い慣れたものを持たせるのが一番！
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生理痛薬
眠くなる成分を含まないもの。普段は生理痛がなくても、もしもの備えに！
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安全ピン
スカートのホックが壊れたり、ボタンがとれたときの応急処置に便利！
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段ボールの切れ端
- 先輩ママの声
- 机の脚と床の間に挟み込むと、がたつきを防止できます。
受験日に
持たせればよかったものは？
使い捨てカイロはもちろん、当日のアイテムは全て
お子さま自身で持つのがベスト！
前日に、しっかり準備したいですね！
受験期間中に
娘さんの生理が重なったことは？
「知らない」方を含めると…なんと！
3人に1人以上のお子さまが、
受験期間に生理が重なっています！
バファリンルナＪ
商品開発
笠原陽子さん
修学旅行
旅行中は移動時間も長いので、休憩時間など利用して、こまめにナプキンを取り替えておくと◎です。いつもと環境が違うと生理痛になることも。鎮痛薬も念のため準備しておくと安心です。
- 昼用ナプキン 5～6個×日数分
（トイレ休憩のたびに取り替えて。） - 夜用ナプキン 宿泊日数分
（寝るときに使いましょう。） - 生理用ショーツ 宿泊日数分
（心配なら1個多く持って行くとよいでしょう。） - 防水加工ポーチ
（下着などが汚れても水洗いしてから持ち帰れます。） - スポーツタオル
（冷えは生理痛の原因にも。ひざかけがわりや寝るときの汚れ防止に。） - 鎮痛薬
（痛みを我慢せず、修学旅行を楽しむために。）
イマドキ小中学生の生理事情
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初潮を迎えてからしばらくの期間は、生理周期は不安定です。また、10代の頃はいろいろと不安なもの。予定日とずれていても、緊急用ポーチを用意しておくと安心です。足りないときは、養護の先生などに相談しましょう。
＜緊急用ポーチ＞
- ・昼用ナプキン 3～4個
- ・生理用ショーツ 1枚
- ・必要に応じて鎮痛薬
部活動
生理のときに激しい運動をする場合は、体調と相談しましょう。生理痛のいたみは人それぞれ。無理をせずに休む勇気も時には必要です。毎回、痛みが強いのであれば、お母さんに相談してみましょう。
- 昼用ナプキン 2～3個
（動きやすいスリムタイプがオススメ。） - 生理用ショーツ
（運動時はナプキンがずれやすいので替えのショーツを。） - 鎮痛薬
（必要に応じて準備。眠くならないタイプのものが◎）
イマドキ小中学生の生理事情
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ナプキンにもさまざまなタイプが出ています。スリムタイプは動きやすいですし、羽付きであればショーツとずれにくくて安心ですね。シーンごとにあったものを選ぶのも、素敵な女性への第一歩かも。
生理のしくみ、鎮痛薬のこと、もっと知りたい！
小中学校の先生方へ
生徒さんへの初潮指導や月経相談にご活用頂ける冊子をご用意。本サイトから手軽にダウンロードいただけます。
小・中・高校生のための生理痛・頭痛のお薬
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初潮は低年齢化していて、
平均初潮年齢11.8歳
それに伴い、辛い生理痛に悩む小中学生が増加しています。中学校受験に向けての勉強や、部活動に集中できないなど、日々の生活に支障が出ているお子さまが少なくありません。